« 上一篇下一篇 »

单相思的人该怎么调整内心

    求爱被拒会让我们变得懦弱、不自信、脆弱,并且自我怀疑、自卑,求爱被拒其实就是自己一厢情愿,也就是单相思,那么单相思有什么解决办法呢?


    1、承认我已经受伤了


    承认自己的受伤,不要一蹶不振,化悲痛为力量,成为更优秀的自己。你需要照顾好自己,放松自己,尽量让你的生活向前发展。


    2、你并不孤单


    暗恋失败,你感到悲伤、孤独、心碎、难过和羞愧是正常的。


    但是不要拒绝社交。


    3、自我审视与自我疗愈


    不断暗恋一个不可能的、不断拒绝你的人的原因可能源于童年时期经历了“不安全依恋”。即在我们经常无法从亲密的养育者身上获得最需要关爱和关注。试着诚实地评估自己是否存在这种模式。如果是,你可能需要找到一个可以消除童年被拒绝或被遗弃的痛苦的人。但不幸的是,在许多情况下我们最终还是会无意识地选择重复给我们失望的人。


    爱人需要学习,自我疗愈需要时间,更需要觉悟。


    4、放弃关注TA吧


    单相思最难的部分之一就是接受TA永远不会属于你的事实。更要放弃不切实际的电视剧浪漫桥段,这并不会发生在每个人身上。爱过和失去的感觉比从来没有爱过更好吗?


    不一定,TA给了你爱人的动力和美好的感动,好好感谢这段时间里如此爱一个人的自己吧!


    接受现实吧,爱你的人,更值得你爱。